Gratis Proefles Shaolin Kungfu in Zaandam

Kom nu langs voor 3 gratis proeflessen Shaolin Kung Fu in Zaandam!
Om u aan te melden kunt u ons contact formulier gebruiken en de juiste les selecteren. Ook kunt u ons natuurlijk altijd even bellen.

Bij deze proeflessen maakt u kennis met traditionele Shaolin Kung Fu en word er gewerkt aan conditie, lenigheid, kracht en balans. Er zijn verschillende onderdelen die we behandelen dus hebben wij ervoor gekozen om meerdere proeflessen aan te bieden zodat u weet wat het ongeveer inhoud als u zich bij ons aanmeld.

Wat behandelen wij ongeveer in een les Shaolin Kung Fu in Zaandam?:

• We beginnen altijd met het groeten naar de leraar en of assistenten.

• Daarna volgt de warming up dit kan best pittig zijn vooral als je net begint maar is goed om snel mee te kunnen met de lessen. Hierbij word vooral conditie en krachttraining gedaan zoals springen, laaglopen, push-ups, sprinten.

• Hierna kun je even bijkomen tijdens het stretchen wat bij shaolin kung fu uitvoerig gedaan word omdat alle standen, trappen en vormen makkelijker worden als je leniger bent.

• Hierna besteden we meestal tijd aan Shaolin Kung Fu standen, de 18 shaolin basistechnieken, (basis)schoppen, (basis)stoten. basistechnieken, stoten, en bewegingen van Shaolin Kungfu.

• Na de basis is de les vaak verschillend of splitsen we de les in groepen waarbij we aan de vormen (Taolu) gaan werken of we focussen op de sprongen (acrobatiek).
Let wel op de minimale leeftijd om mee te mogen doen is 7 jaar.