Gratis Proeflessen Shaolin Kungfu

We hebben de eerste maand gratis proeflessen Shaolin Kung Fu in Almere!
U kunt zelf een geschikte dag uitzoeken in de kalender hier onder en je aanmelden voor 1 van onze lessen. In principe kun je je aanmelden voor elke reguliere les. Kijk wel even of je bij de volwassenen of de kinderagenda kijkt..

Mocht het op die dag toch niet uitkomen vanwege een speciale les nemen wij natuurlijk even contact met u op

Tijdens deze lessen kunt u kennismaken met de traditionele Shaolin Kung Fu. Er word gewerkt aan conditie, lenigheid, kracht en balans. Elke les is anders dus op deze manier kunt u een beeld krijgen wat u kunt verwachten tijdens de lessen.

De gemiddelde les bestaat uit:

• Groeten naar de leraar uit respect voor de leraar en de andere leerlingen.

• Daarna volgt de warming up dit kan best pittig zijn vooral als je net begint maar is goed om snel mee te kunnen met de lessen. Hierbij word vooral conditie en krachttraining gedaan zoals springen, laaglopen, push-ups, sprinten.

• Hierna kun je even bijkomen tijdens het stretchen wat bij shaolin kung fu uitvoerig gedaan word omdat alle standen, trappen en vormen makkelijker worden als je leniger bent.

• Hierna besteden we meestal tijd aan Shaolin Kung Fu standen, de 18 shaolin basistechnieken, (basis)schoppen, (basis)stoten. basistechnieken, stoten, en bewegingen van Shaolin Kungfu.

• Na de basis is de les vaak verschillend of splitsen we de les in groepen waarbij we aan de vormen (Taolu) gaan werken of we focussen op de sprongen (acrobatiek).
Let wel op de minimale leeftijd om mee te mogen doen is 7 jaar.